A naturopatia, tambem conhecida como medicina natural, combina o tratamento moderno com métodos mais tradicionais, o que inclui mudanças na alimentação, administração de fitoterápicos e uso de outras técnicas consideradas “alternativas” à medicina moderna.
Trata-se de uma abordagem holística, que enxerga o corpo como um todo – e por isso seu foco é em um tratamento mais abrangente, que cuide das raízes de cada problema, e não só daquilo que vemos de forma mais superficial.
O tratamento naturopático normalmente visa a educação e a prevenção. Por isso, sua ênfase é na alimentação, estilo de vida e controle do estresse.
Os princípios da Naturopatia
A Naturopatia possui alguns princípios, dentre eles:
- Autocura: o corpo possui a capacidade de se regenerar sozinho. Por isso, é importante identificar e remover eventuais obstáculos à recuperação, permitindo esta cura natural.
- Além dos sintomas: um médico naturopata pode resolver problemas físicos ou mentais tratando o corpo, a mente e o espírito como um todo, em vez de simplesmente focar nos sintomas mais aparentes.
- Tratamento “inofensivo”: por ser mais natural, via de regra o tratamento não costuma ter efeitos colaterais, sendo considerado seguro.
- Tratamento holístico: um médico naturopata deve reconhecer a individualidade para tratar de forma eficaz todos os aspectos da saúde de cada pessoa.
- Foco na educação e conscientização como forma de prevenção: deve-se buscar um estilo de vida mais saudável, o que inclui hábitos como sono, alimentação, etc. Naturopatas recomendam a retirada das substâncias tóxicas (cigarro, álcool, alimentos ultraprocessados) para a prevenção das doenças.
- Responsabilidade pessoal para otimizar a saúde: para tratar determinada condição, é necessário que o paciente deseje esta cura e contribua para isso. Ao não depender apenas de medicamentos ou tratamentos convencionais, mas também de mudanças comportamentais (como por exemplo mudanças na alimentação e no estilo de vida como um todo), a contribuição e dedicação do paciente se torna um fator muito importante para a sua cura.
Os tratamentos mais comuns
Médicos naturopatas costumam receitar tratamentos conforme as condições de saúde e as necessidades individuais de cada paciente. Por isso, os tratamentos são personalizados e variam conforme cada caso, mas em regra o foco é na alimentação e na nutrição.
A alimentação recomendada normalmente se baseia no consumo de frutas, vegetais, carnes magras e grãos. Alguns naturopatas optam por retirar o gluten da dieta, por considerá-lo inflamatório. O médico também pode oferecer conselhos sobre como maximizar o valor nutricional por meio do consumo de alimentos locais e sazonais, ou ainda ingestão de determinados alimentos crus, em vez de cozidos.
Com as recomendações em termos de dieta e nutrição, visa-se melhorar o funcionamento do organismo como um todo, assim como evitar problemas como a permeabilidade intestinal (leaky gut), que permeia diversas doenças.
Outros tratamentos recomendados por um médico naturopata incluem:
- mudanças comportamentais, com foco em exercícios e um estilo de vida mais saudável – prática de meditação, melhora nos hábitos de sono, corte de cigarro e álcool;
- homeopatia, forma de tratamento em que é ministrada uma pequena dose do medicamento diluída em água;
- acupuntura e terapias manipulativas, como por exemplo colocar pressão em certas partes do corpo para estabelecer o equilíbrio;
- hidroterapia, espécie de fisioterapia realizada na água;
- suplementos dietéticos à base de ervas e nutrientes, para complementar a alimentação;
- desintoxicação;
As vantagens
Muitos estudos comprovam a eficiência da naturopatia, que se baseia em tradições milenares. Além disso, ela não precisa ser utilizada sozinha. Por isso, é comum que seu uso ocorra em conjunto com remédios e outros tratamentos “convencionais”. A principal vantagem é que por ser mais natural, em regra ela não prejudica o organismo. Além disso, com sua abordagem holística, os médicos procuram individualizar o tratamento, tornando-o mais adequado para as necessidades de cada paciente.
