Mobilidade
Tem pessoas ativas ocorre melhor mobilidade, menos do que os não treinados, independentemente da faixa etária. Observa, por exemplo, o mesmo grau de mobilidade de homens com ativo e modo de vida, o qual, no entanto, em média, dez anos menos.
Insônia e fumar
O esporte tem de positivo e útil contribuição para a luta com insônia, porque ele relaxa extenuante deveres diários dos músculos do corpo.
O esporte também tem indireto, mas é muito importante influência, por exemplo, em deixar de fumar, que é um fator de risco, que é extremamente difícil de superar com a ajuda normalmente, os métodos utilizados. 
Social e psicológico, o valor do esporte
O desporto desempenha um papel importante no sentido de garantir animados e de relacionamentos eficazes. Você pode exercitar-se de forma independente e/ou na sociedade, e em ambos os casos, fisicamente activo unidade contrario de tal atividade de grande utilidade para a sua vida social, e para a auto-avaliação, constituindo a base de um modelo pessoal de auto-afirmação.
Esportes realiza um conjunto de tarefas. Em particular, serve:
- Atividades esportivas não têm a ver apenas com a questão da saúde física e mental, mas também com outros aspectos relacionados com o educacional e social para a esfera da personalidade. O mais importante deles é o confronto com outras pessoas através de um concurso. É uma façanha caracteriza o esporte do total de atividade física. Mesmo na solidão “tarefas”, que terá como aquelas disciplinas que são cultivadas na natureza, onde é a própria natureza (o mar, as montanhas) torna-se uma referência, poderá receber a necessidade de confronto, superação de limites específicos.
- O esporte não é apenas uma experiência pessoal, livre e criador, mas também a oportunidade de se divertir, comemorar e a alegria de conhecer pessoas (um exemplo pode servir a diversos informais marchas organizadas em várias cidades, que anualmente coletar mais e mais pessoas). Portanto, o papel do esporte na sociedade moderna também promove relações sociais e de participação social.
- Melhorar a percepção da imagem de seu corpo – Qualquer tipo de atividade física é, claro, está ligado ao corpo, mas na discussão do papel social do esporte não pode ser limitado apenas aspectos fisiológicos, é preciso considerar também os que envolvem a esfera social, o corpo, pois é também um produto social e cultural, e, querendo ou não querendo, para que todas as pessoas tendem a modificar e configurar, dependendo dos incentivos e modelos, que fornece a sociedade.
- Em nossa sociedade, o corpo, já sem a presença de tarefas artesanais, ganhou o expressivo valor, tornando-se, em si, um instrumento de comunicação, de aprovação, de satisfação pessoal e sucesso social. Se é verdade que o diagnóstico de uma valor estético passa através dos pontos de vista de outras pessoas, a mensagem publicitária, mais e mais, autorizam-nos a realizar o seu próprio corpo, para mantê-lo em boa saúde, na juventude e na forma, mas também na busca do fato de que cada vez apontado como o look perfeito.
O esporte, mas, acima de tudo, a atividade física, independentemente do tipo, podem, portanto, adquirir um valor instrumental, como um meio de alcançar o ideal de saúde e beleza. O ginásio é muitas vezes descrito como um lugar onde uma pessoa pode cuidar de si mesmo e seu corpo.
Uma característica moderna academia de associação com a palavra de um centro de fitness moderno do termo, que coexiste com a palavra “ginástica”), que define a atividade física realizada com prazer e diversão, em um ambiente agradável, que proporciona uma melhor forma física e bem-estar. 
Chegando a uma certa idade, muitas pessoas começam a questionar o seu corpo, que já não satisfaz-los do ponto de vista estético. Isto é o que a física sinais do processo de envelhecimento tornam-se impossíveis para apagar vestígios de sua própria decadência, do início da viagem, sem a possibilidade de voltar.
No entanto, esta perspectiva que ocorre com muito mais freqüência de pessoas que vêem seu corpo como um elemento que sofre constante avaliação de outras pessoas. Muitas pessoas, olhando-me no espelho, avaliam-se extremamente restrita.
O esporte vem em seu auxílio: corpo, exercitando-se, já não é apenas objeto de observação, e a dimensão ativa de sua própria existência, que deve ser intensamente preocupar. Portanto, exercitando o corpo sai do puramente estético perspectivas para entrar nessa é muito mais útil-funcional de perspectiva.
Uma vez eu ouvi de pessoas com fome: “eu não tenho asas para voar”
Belos testemunhos de casamentos, que ameaçava a decomposição e que, tendo post, encontraram o equilíbrio espiritual e o amor recíproco. Ainda mais combina o fato de que o jejum também pode restaurar a fertilidade.
O homem deve ser considerado como uma unidade de corpo, psique e espírito. Todas estas áreas devem estar em harmonia uns com os outros, porque só o equilíbrio podem garantir a saúde. E a doença do corpo, doença e do espírito enviam preocupantes sinais de alerta. Em caso de doença do corpo pode ser uma dor, febre, tonturas, vômitos e т.
Por sua vez, no caso de uma doença do espírito podem ocorrer: a preocupação, a ansiedade, a depressão, a agonia de remorso e não умиротворяющие perguntas. O sentimento de culpa é o estresse, que não se preocupam com a saúde. A falta de harmonia do espírito pode causar a falta de harmonia do corpo, em suma-doença. Para melhor retratar isso, eu vou dar um testemunho que eu já ouvi na rádio.
Uma mulher discuti com minha vizinha, e desde então, eles não falavam uns com os outros. A mulher relatou que era para ela um suplício, porque desde a briga que tudo na sua vida como se desmoronou.
Ela sentia-se constante ansiedade, não sabia como comportar-se, especialmente quando saiu de casa e encontrou-companheira-porque não falamos uns com os outros.
A constante de ansiedade transformou-se em insônia, dores de cabeça, hipertensão. A mulher teve de tomar mais e mais drogas, até que um dia sua amiga não a foi visitar, e ao ouvir o que aconteceu, ela brevemente, disse: “Vai-te a ele com um bolo e dizer “me desculpe””.
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